講師：田中藤子からのmessage

「自分の状態を知る、そして整える」を大切に養生するようなクラスをしています。

クラスの特徴

アーユルヴェーダに基づき、セルフケアでの脈診の指導から始まり、クラスをスタート。季節に合ったヨガ及びチベットクラスを行ってます。最後は、体の変化を知りバランスした自分の体と心の状態に気づき、終了です。

趣味等、一言

アニメオタクです。楽しいことが大好き！
「私の頭はキャンバス！」毎月いろいろな絵を見て楽しんでください！　

連絡・問合せ先

国立アーユルヴェーダヨガ
http://uptoyou225.wixsite.com/mysite

立川グリーンルーム
http://greenroom.co.jp/relax/
（月）（水）（土）（日）にて針灸マッサージ師として治療に携わってます。

講師：窪田多恵子からのmessage

アーユルヴェーダと深い関わりのあるチベット医学の知恵。このチャクラにしっかり効く体操は私の人生を大きく変えました！日々の調整、迷う時、また、季節の変わり目にもこの体操は役立ちます。一緒に潤いのある生活目指していきましょう。

クラスの特徴

衰えない身体と心。
チベット医学に基づく究極のアンチエイジング体操です。
チャクラの垢を出して、しっかりパワーチャージ！７つのチャクラを潤していきます。

趣味等、一言

毎朝の熱い白湯。欠かせません。

連絡・問合せ先

http://taeko.jp/

講師：澤田恵子からのmessage

チャクラを意識し、解毒や活性化をすることで、地に足をつけて生きる＝グランディング力がとても高まり、自分本来のエナジーが発揮しやすくなります。日常の生活の中で取り入れやすく、自分自身の身体やココロの声と向き合う時間を取り入れやすいチベット体操はとってもオススメです♪

趣味等、一言

アロマや自然療法を中心に、心ときめく手作りなど、夢中になれる時間と素晴らしい出会いを大切にしていきたいと思います。

連絡・問合せ先

https://heartful-petit-bonheur.jimdo.com/

講師：阿部美千代からのmessage

自分の体と心に「いいね！」を押すように
わくわく・いきいき・きらきら しましょう。

クラスの特徴

公共施設、集会所、などで実施。
あん摩マッサージ指圧師ならではの、自分で出来るマッサージやツボ押しなどもご紹介。動いて、労って、自愛の時間です。

連絡・問合せ先

hanowa.tokyo@gmail.com

講師：kaoruからのmessage

わたしのうたは
わたしがあなたのうたを
愛しているとうたうこと
R. タゴール

私にとってyogaとは、自身の内に流れる旋律との対話でもあります
皆さまと、 詩 (うた) の続きを綴っていけますように
ともに静寂が深められますように

クラスの特徴

チベット体操 meets ラージャ・ヨーガ(90分)
マントラ・呼吸観察・季節の暝想・プラナヤマを通して、身体の感覚を探求し、ゆったりとしたかたちをとりながら、一日の始まりを繊細に味わっていきます。
「即今」を感じ取り、ありのままの自分にくつろいだ呼吸を重ね合わせ、心と身体を浄化し、ちからを満たし、ほぐしていきます。
アーサナをより瞑想的につなげていくために、「初感」をめで、かたちを丁寧に解いていくことにも意識を寄せつつ行います。
初めての方、体力に自信のない方、運動が苦手な方、瞑想に関心のある方、心の静寂を味わいたい方、心と身体のバランスを整えたい方、身体をより深く意識したい方、におすすめです。

趣味等、一言

詩(うた)を綴ること
思索
人類学研究

連絡・問合せ先

kaoru@aragane.com

講師：照井えみからのmessage！

かたく凝り固まった体と心を温かな太陽の陽射しのように解し和らげます。
やる気と元気で「なりたい自分」になれるスーリヤヨガ。

皆さん自身が主役です。

やりたい、やり続けたい
もっと、もっと、、、

そんな気持ちから繋がる、叶えられる、なりたい自分。

「今の自分が好き」
そんな気持ちになれる場所スーリヤヨガ、そして私がサポートします。

クラスの特徴

２７年に及ぶインストラクター歴と、さらに１年３６５日の継続練習から得たヨガのツボを存分に活かし、細やかな部分までサポートします。

初心者から経験者まで対応する個別指導。
だから皆さんが望む体と心作りを叶えます。

アーユルヴェーダをベースにキレイになれるライフスタイルの提案も豊富にご用意しています。

自分を大切に思い、感じ、そして丁寧に過ごす事のできるスーリヤヨガ、そしてアーユルヴェーダ。
効果を実感し充実感たっぷりの照井えみのクラスです。

趣味と一言

山登り 読書 映画鑑賞

一緒にヨガをしましょう‼️
太陽の昇る場所…surya(スーリヤ)に、是非いらして下さい。

連絡・問合せ先

surya yoga center
スーリヤ ヨガ センター

＊電話 0246(92)4710
＊ メール surya.yoga.c@gmail.com
＊ Facebookページ https://www.facebook.com/suryayoga.2009/timeline